《僧人心態》達成內在平靜與成長,追求寂定與有意義的生活方式。
這次讀書會是在1月21日的午後,在松山車站的路易莎舉行。除了原有的成員外,我們還邀請了特別的飛行嘉賓──闕講師,一同參與討論《僧人心態》這本書。
《僧人心態》的作者是傑.謝帝(Jay Shetty),他曾就讀於英國一流的商學院。有趣的是,儘管他曾經獲得知名企業的工作機會,但他選擇前往印度成為吠陀教僧人,度過了三年的道場修行。這段特殊的時光讓他深刻領悟到人生的平靜與意義。隨後,他返回英國,將所得的智慧與實踐步驟結合,寫成了這本書《僧人心態》。
開始讀書會前,闕講師和我們分享了他最近陪同經理到日本學習的心得。他提到現代人生活中充斥著大量的資訊,步調快速,並且重視效率,我們因此會養成一些不健康的生活習慣,比如在吃飯時看電視、走路時盯著手機、睡前狂追劇等等,這些本應是休息放鬆的時間,卻反而讓我們無法真正享受。
闕講師分享她的三餐原則:早餐吃得飽、中午吃得巧、晚上吃得少。他會自己買菜準備食材,前一晚先做些料理,需要吃的時候再稍微處理一下。他說經過一個月這樣的生活方式後,身體狀況非常好,以往需要補充維生素的問題也消失了,讓他覺得非常神奇。
除此之外,闕講師談到從食材的挑選、處理,到烹調過程中的調味、烹煮,再到享用食物的過程,以及清洗餐具時的感受,這些都給了他極大的幸福感,讓他領悟到生活的美好。這些都是他跟隨經理學習到的重要經驗。
聽著他的分享,讓我們感受到了幸福,同時也感到慚愧,因為我們常常忙碌於瑣事,卻忘記了這些小小的幸福。我們都被現代生活的洪流帶離了原本的生活方式。闕講師提到,這樣的生活方式可能更適合退休後,並且理解現代步調下執行起來困難的一面,尤其是早餐需要早起料理的情況,但他鼓勵我們能專注於當下的事情,享受每一個行動和感受,好好珍惜當下的生活。
接下來我們討論了這本書的主題,作者首先向我們解釋了僧心(monk mind)和猴心(monkey mind)之間的區別。雖然在英文中,這兩者只差一個字母 “ey”,但實際上意義大不相同。猴心指的是我們那些恐懼、憂慮和負面思想,而僧心則讓我們擺脫這些雜念,掌控我們的思緒,找到生活的意義和方向。
這本書主要探討了「放下」、「成長」和「付出」這三個主題。首先是放下,意味著從清理灰塵開始,就像一面被灰塵覆蓋的鏡子。書中引用了一位僧侶的話說:「你的外在身份就像一面灰塵滿布的鏡子。第一次照鏡子,看不到被掩蓋的真我和價值。清除這層身份可能會感到不愉快,但唯有灰塵消失以後,你才能看到自己真實的樣子。」通過自我對話和梳理,過濾掉外在和情緒的雜音,我們才能逐漸理清自己的內心需求和目標。
即便我們已經對心靈有了一定的認識,但真正的自我對許多人來說仍然是一個未知的領域。甚至本次讀書會的飛行嘉賓也分享了他仍在探索自我的心得。作者提供了一些方法,但更重要的是要有自覺,我們的注意力往往容易被周遭的環境所吸引,對於真正的自我探索往往被放在次要位置。因此,如同書中所說,我們需要給自己一段時間,讓自己好好地靜心內觀,這樣才能避免在生命中草草度過,而能真正找到生活的意義和價值。
其次是成長,在討論成長的過程中,我們不可避免地聯繫到了我們讀書會最初探討的書籍《使命感就是超能力》。這本書強調了天命的重要性。書中對法(dharma)有這樣一段描述:「當你的天賦和熱情(varna)與宇宙的需要(seva)連接起來,並成為你的目的時,你就是活在法裡了。」這其實是在談論我們的天命。
在讀書會討論中,我們對書中提到的記得兩件事、忘記兩件事進行了深入探討。
記得兩件事包括我們對他人所做的不好的事情,以及別人對我們所做的好事。前者提醒我們認識到自己的不完美,後者則告訴我們每個人都需要別人的幫助。
忘記兩件事則是我們所做的好事,以及他人對我們所做的不好的事。前者提醒我們從整體的角度看待自己的偉大,後者則提示我們以更廣泛的視角看待一切。
這些都在提醒我們,我們需要善加管理自己的思想,專注於正確的價值觀和觀念。
最後一個主題是付出,也是《僧人心態》中所探討的核心意義。書中提到:「僧人活在服務裡,僧人心態究竟的意義就是服務。」在讀書會中,大家都圍繞著這一觀點展開了討論。許多夥伴分享了在幫助他人中所獲得的快樂和滿足感。但作者也提醒說,用心生活其實是很累的,因此好好照顧自己也是非常重要的。然而,無私的付出本身就是通向平和、有意義和療癒生活的必經之路。服務他人會帶來快樂,如果我們追求著快樂的生活,從小事開始付出,所得到的可能遠比付出的更多。這也呼應了書中所提到的「法」,如果能透過你的方式、你的實踐來服務他人,那麼這就是我們生活的天命,也是值得我們一生努力去實現的目標。
讀書會接近尾聲時,我們請飛行嘉賓闕講師做總結。闕講師認為我們都是在追求心靈成長,同時也熱愛閱讀,因此能夠聚在一起討論書籍,是一種因緣。他鼓勵我們繼續保持閱讀的熱情。
關於這本書的內容總結,書中引用了許多《薄伽梵歌》和禪宗公案。作者在傳達理念時,並不會讓人感到難以理解,同時他也以自己的生命經驗作為示範,透過實際的行動來體現在世俗中修行的方式。這些內容與我們在道場中學習的相互輝映,再次展現了修行的歷程。
同場加映傑.謝帝最新力作《 愛的8法則:如何找到愛、維繫愛、放下愛 》